Nesten halvparten av kreftdødsfall hos voksne kan forhindres gjennom livsstilsendringer og sunn livsstil, ifølge en ny studie fra American Cancer Society. Denne banebrytende studien avslører den betydelige innvirkningen av modifiserbare risikofaktorer på kreftutvikling og progresjon. Forskningsfunn indikerer at omtrent 40 % av amerikanske voksne i alderen 30 år og eldre er i fare for kreft, noe som gjør det avgjørende å forstå hvilken rolle livsstilsvalg har for å forebygge kreft og fremme generell helse.
Dr. Arif Kamal, pasientsjef for American Cancer Society, understreket viktigheten av praktiske endringer i dagliglivet for å redusere kreftrisikoen. Studien identifiserte flere viktige modifiserbare risikofaktorer, der røyking dukket opp som den viktigste årsaken til krefttilfeller og dødsfall. Faktisk er røyking alene ansvarlig for nesten én av fem krefttilfeller og nesten én av tre kreftdødsfall. Dette fremhever det presserende behovet for tiltak for å slutte å røyke og støtte til personer som ønsker å slutte med denne skadelige vanen.
I tillegg til røyking inkluderer andre store risikofaktorer overvekt, overdreven alkoholforbruk, mangel på fysisk aktivitet, dårlige kostholdsvalg og infeksjoner som HPV. Disse funnene fremhever sammenhengen mellom livsstilsfaktorer og deres innvirkning på kreftrisiko. Ved å adressere disse modifiserbare risikofaktorene, kan enkeltpersoner ta proaktive skritt for å redusere mottakelighet for kreft og forbedre den generelle helsen.
Studien, en omfattende analyse av 18 modifiserbare risikofaktorer for 30 forskjellige typer kreft, avslører den overraskende effekten av livsstilsvalg på kreftforekomst og dødelighet. Bare i 2019 var disse faktorene ansvarlige for mer enn 700 000 nye krefttilfeller og mer enn 262 000 dødsfall. Disse dataene fremhever det presserende behovet for omfattende utdanning og intervensjonsinnsats for å gi enkeltpersoner mulighet til å ta informerte beslutninger om deres helse og velvære.
Det er viktig å innse at kreft oppstår som følge av DNA-skader eller endringer i næringskilder i kroppen. Mens genetiske og miljømessige faktorer også spiller en rolle, fremhever studien at modifiserbare risikofaktorer står for en stor andel av krefttilfellene og dødsfallene. Eksponering for sollys kan for eksempel forårsake DNA-skader og øke risikoen for hudkreft, mens hormoner produsert av fettceller kan gi næringsstoffer til enkelte typer kreft.
Kreft vokser fordi DNA er skadet eller har en næringskilde, sa Kamal. Andre faktorer, som genetiske eller miljømessige faktorer, kan også bidra til disse biologiske forholdene, men modifiserbar risiko forklarer en større andel av krefttilfeller og dødsfall enn andre kjente faktorer. For eksempel kan eksponering for sollys skade DNA og forårsake hudkreft, og fettceller produserer hormoner som kan gi næringsstoffer til enkelte kreftformer.
"Etter å ha hatt kreft, føler folk ofte at de ikke har kontroll over seg selv," sa Kamal. "Folk vil tro det er uflaks eller dårlige gener, men folk trenger en følelse av kontroll og handlefrihet."
Ny forskning viser at noen kreftformer er lettere å forebygge enn andre. Men i 19 av de 30 krefttilfellene som ble evaluert, var mer enn halvparten av de nye tilfellene forårsaket av modifiserbare risikofaktorer.
Minst 80 % av nye tilfeller av 10 krefttilfeller kan tilskrives modifiserbare risikofaktorer, inkludert mer enn 90 % av melanomtilfellene knyttet til ultrafiolett stråling og nesten alle tilfeller av livmorhalskreft knyttet til HPV-infeksjon, som kan forebygges gjennom vaksiner.
Lungekreft er sykdommen med flest tilfeller forårsaket av modifiserbare risikofaktorer, med mer enn 104 000 tilfeller hos menn og mer enn 97 000 tilfeller hos kvinner, og de aller fleste er relatert til røyking.
Etter røyking er overvekt den nest største årsaken til kreft, og utgjør omtrent 5 % av nye tilfeller hos menn og nesten 11 % av nye tilfeller hos kvinner. Ny forskning finner at overvekt er knyttet til mer enn en tredjedel av dødsfallene fra endometrie-, galleblæren-, spiserørs-, lever- og nyrekreft.
En annen fersk studie fant at personer som tok populære vekttap- og diabetesmedisiner som Ozempic og Wegovy hadde en betydelig lavere risiko for visse kreftformer.
"På noen måter er fedme like skadelig for mennesker som røyking," sa Dr. Marcus Plescia, medisinsk overlege for Association of State and Local Health Officials, som ikke var involvert i den nye studien, men tidligere har arbeidet med gjennom kreftforebygging. programmer.
Å gripe inn i en rekke "kjerne atferdsrisikofaktorer" - som røykeslutt, sunt kosthold og mosjon - kan "betraktelig endre kronisk sykdomsforekomst og utfall," sa Plessia. Kreft er en av de kroniske sykdommene, som hjertesykdom eller diabetes.
Politikere og helsemyndigheter bør jobbe for å "skape et miljø som er mer praktisk for folk og gjør helse til et enkelt valg," sa han. Dette er spesielt viktig for mennesker som bor i historisk vanskeligstilte samfunn, hvor det kanskje ikke er trygt å trene og butikker med sunn mat kanskje ikke er lett tilgjengelig.
Ettersom frekvensen av tidlig oppstått kreft øker i USA, er det spesielt viktig å utvikle sunne vaner tidlig, sier eksperter. Når du begynner å røyke eller går ned i vekt, blir det vanskeligere å slutte å røyke.
Men "det er aldri for sent å gjøre disse endringene," sa Plescia. "Endring av (helseatferd) senere i livet kan ha dype konsekvenser."
Eksperter sier livsstilsendringer som minimerer eksponering for visse faktorer kan redusere kreftrisiko relativt raskt.
"Kreft er en sykdom som kroppen bekjemper hver dag under celledelingsprosessen," sa Kamal. "Det er en risiko du møter hver dag, noe som betyr at å redusere den også kan være til nytte for deg hver dag."
Implikasjonene av denne studien er vidtrekkende fordi de fremhever potensialet for forebyggende handling gjennom livsstilsendringer. Ved å prioritere sunn livsstil, vektkontroll og generell helse, kan enkeltpersoner proaktivt redusere risikoen for kreft. Dette inkluderer å spise et balansert og næringsrikt kosthold, delta i regelmessig fysisk aktivitet, opprettholde en sunn vekt og unngå skadelige vaner som røyking og overdreven alkoholforbruk.
Innleggstid: 15. juli-2024
