De siste årene har markedet for kosttilskudd fortsatt å vokse, med vekstrater som varierer i henhold til forbrukernes etterspørsel og helsebevissthet i ulike regioner. Det har også vært et stort skifte i måten kosttilskuddsindustrien skaffer ingredienser på. Etter hvert som forbrukerne blir mer bevisste på hva de putter i seg, er det en økende etterspørsel etter åpenhet og bærekraft i innkjøp av ingredienser i kosttilskudd. Derfor, hvis du vil velge en god leverandør av kosttilskudd, må du ha relevant forståelse.
I dag, med økende helsebevissthet, kostholdkosttilskuddhar gått fra enkle kosttilskudd til daglige nødvendigheter for folk som lever et sunt liv. CRNs undersøkelse fra 2023 viser at 74 % av amerikanske forbrukere bruker kosttilskudd. 13. mai publiserte SPINS en rapport som avslørte de mest populære ingrediensene i kosttilskudd på markedet.
Ifølge SPINS-data for de 52 ukene før 24. mars 2024 økte magnesiumsalget i USAs flerkanals- og naturlige kanaler innen kosttilskudd med 44,5 % fra år til år, til totalt 322 millioner dollar. Innen drikkevarefeltet nådde salget 9 millioner dollar, med en vekst på 130,7 % fra år til år. Det er verdt å merke seg at innen kosttilskudd utgjorde magnesiumsalget 30 % av salget innen helsepåstander knyttet til beinhelse og immunfunksjon.
Trend 1: Markedet for sportsernæring fortsetter å utvikle seg
I tiden etter epidemien har forbrukere over hele verden begynt å legge mer vekt på og innse viktigheten av helse og trening. Ifølge Gallup-data trente halvparten av amerikanske voksne minst tre dager i uken i mer enn 30 minutter i fjor, og antallet trenende deltakere nådde 82,7 millioner.
Den globale treningsmanien har drevet veksten i etterspørselen etter sportsernæringsprodukter. Ifølge SPINS-data ledet salget av hydrerings-, ytelsesfremmende og energifremmende produkter an i naturlige og tradisjonelle kanaler i USA i løpet av de 52 ukene frem til 8. oktober 2023, fra år til år. Vekstratene nådde henholdsvis 49,1 %, 27,3 % og 7,2 %.
I tillegg gjør halvparten av de som trener det for å kontrollere vekten sin, 40 % gjør det for å forbedre utholdenheten, og en tredjedel trener for å bygge muskler. Unge mennesker trener ofte for å forbedre humøret. Med trenden med diversifiserte behov for sportsernæring og markedssegmentering, retter markedssegmenter og produkter for ulike treningsformål som vektkontroll, beinhelse og vekttap og kroppsbygging seg fortsatt mot ulike forbrukergrupper som amatørfitnesseksperter og massefitnessgrupper. Skal utforskes og utvikles.
Trend 2: Kvinners helse: innovasjon fokusert på spesifikke behov
Kvinners helseproblemer fortsetter å bli mer aktuelle. Ifølge SPINS-data økte salget av spesifikke kosttilskudd for kvinners helse med -1,2 % fra år til år i de 52 ukene som sluttet 16. juni 2024. Til tross for generell markedsnedgang viser kosttilskudd rettet mot kvinners spesifikke behov sterk vekst, innen områder som munnhygiene, humørstøtte, PMS og vekttap.
Kvinner utgjør nesten halvparten av verdens befolkning, men mange føler at helsebehovene deres ikke blir dekket. Ifølge FMCG Gurus sa 75 % av kvinnene som ble spurt at de tar langsiktige helsetiltak, inkludert forebyggende behandling. I tillegg viser data fra Allied Market Research at det globale markedet for helse- og skjønnhetsprodukter for kvinner nådde 57,2809 milliarder dollar i 2020 og forventes å vokse til 206,8852 milliarder dollar innen 2030, med en gjennomsnittlig årlig vekstrate på 12,4 % i prognoseperioden.
Kosttilskuddsindustrien har et enormt potensial til å støtte kvinners helsehåndtering. I tillegg til å omformulere produkter for å redusere sukker-, salt- og fettinnhold, kan industrien også tilsette funksjonelle ingredienser for å tilby løsninger for kvinners spesifikke helseproblemer og generelle helseutfordringer som stressmestring, kreftforebygging og -behandling, kardiovaskulær helse osv.
Trend 3: Psykisk/emosjonell helse får mer oppmerksomhet
Yngre generasjoner er spesielt bekymret for mental helse, og 30 % av millennials og generasjon Z sier at de søker en sunnere livsstil på grunn av bekymringer om mental helse. I løpet av det siste året har 93 % av forbrukerne globalt tatt en rekke tiltak for å forbedre sin mentale/emosjonelle helse, som å trene (34 %), endre kosthold og ernæring (28 %) og ta kosttilskudd (24 %). Aspekter ved forbedring av mental helse inkluderer stress- og angstmestring, humøropprettholdelse, årvåkenhet, mental skarphet og avslapningsteknikker.
Trend 4: Magnesium: Det kraftige mineralet
Magnesium er en kofaktor i mer enn 300 enzymsystemer i kroppen og er kritisk for å regulere en rekke biokjemiske reaksjoner i kroppen, inkludert proteinsyntese, muskel- og nervefunksjon, blodsukkerkontroll og blodtrykksregulering, og beinhelse. I tillegg er magnesium viktig i energiproduksjon, oksidativ fosforylering og glykolyse, samt for syntesen av DNA, RNA og glutation.
Selv om magnesium spiller en viktig rolle i menneskers helse, er anbefalt inntak av magnesium for voksne 310 mg, ifølge referanseinntaket fastsatt av Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine of the National Academies (tidligere National Academy of Sciences). ~400 mg. En rapport fra US Centers for Disease Control viser at amerikanske forbrukere bare konsumerer halvparten av den anbefalte mengden magnesium, som er langt under standarden.
For å møte behovene til ulike forbrukere har det også blitt flere former for magnesiumtilskudd, fra kapsler til gummies, alle designet for å gi en mer praktisk måte å tilskudd på. De vanligste tilsatte ingrediensene i magnesiumtilskudd inkluderer magnesiumglycinat, magnesium-L-treonat, magnesiummalat, magnesiumtaurat, magnesiumsitrat, osv.
Selv om ingenting kan erstatte å få næringsstoffer direkte fra mat, kan kosttilskudd spille en nødvendig rolle i kostholdet ditt. Enten du ønsker å bli sterkere, forbedre immunforsvaret eller korrigere en mangel.
Selv om de ikke alltid er medisinsk indisert, kan de være nyttige i noen tilfeller. Her er noen potensielle faktorer som kan berettige behovet for kosttilskudd:
1. Det er identifiserte feil
Hvis du er bekymret for ernæringsmessige mangler, er det best å ta en blodprøve først for å få dataene. Hvis det er tegn på en mangel, snakk med helsepersonell om kosttilskudd du kanskje trenger for å korrigere den.
I USA er de vanligste manglene vitamin B6, jern og vitamin D.2. Hvis blodprøvene dine indikerer mangel på noen av disse næringsstoffene, kan det være nødvendig med tilskudd.
Vitamin B6 er et vannløselig vitamin som finnes naturlig i mange matvarer. Det er ansvarlig for mange viktige funksjoner i kroppen, inkludert protein-, karbohydrat- og fettmetabolisme. Vitamin B6 spiller også en rolle i kognitiv utvikling, immunfunksjon og hemoglobindannelse.
2. Risiko for spesifikke defekter
Hvis dette er tilfelle, kan det hende du trenger regelmessige blodprøver for å overvåke ernæringsstatusen din. Hvis du for eksempel har en mage-tarmlidelse som cøliaki, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt, har du økt risiko for kalsium-, magnesium-, sink-, jern-, vitamin B12-, folat- og vitamin D-mangel.
3. Følg et vegansk kosthold
Det finnes mange næringsstoffer som enten er lettest tilgjengelige eller bare tilgjengelige i animalske produkter. Vegetarianere er i faresonen for mangler i disse næringsstoffene fordi de ikke ofte finnes i plantebasert mat.
Disse næringsstoffene inkluderer kalsium, jern, sink, vitamin B12, vitamin D, protein og omega-3-fettsyrer. En studie som evaluerte ernæringsstatusen til vegetarianere og ikke-vegetarianere som tok kosttilskudd, fant at forskjellene mellom de to gruppene var små, noe som ble tilskrevet høye tilskuddsrater.
4. Ikke få i seg nok protein
Å være vegetarianer eller å foretrekke mat med lavt proteininnhold kan også sette deg i fare for å ikke få i deg nok protein. Mangel på tilstrekkelig protein kan føre til dårlig vekst, anemi, skrøpelighet, ødem, vaskulær dysfunksjon og svekket immunforsvar.
5. Ønsker å bygge muskler
I tillegg til styrketrening og å spise nok kalorier totalt, kan du trenge ekstra protein og kosttilskudd hvis målet ditt er å bygge muskler. Ifølge American College of Sports Medicine anbefales det at personer som regelmessig løfter vekter inntar 1,2 til 1,7 gram protein per kilogram kroppsvekt per dag for å øke muskelmassen.
Et annet viktig tilskudd du kan trenge for å bygge muskler er forgrenede aminosyrer (BCAA). De er en gruppe av tre essensielle aminosyrer, leucin, isoleucin og valin, som ikke kan produseres av menneskekroppen. De må tas gjennom mat eller kosttilskudd.
6. Ønsker å forbedre immuniteten
God ernæring og nok makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer er viktig for et sterkt immunforsvar. Det finnes mange produkter på markedet som hevder å styrke immunforsvaret ditt, men vær forsiktig med disse påstandene og bruk kun dokumenterte produkter.
Forskning viser at det å ta tilskudd av visse vitaminer, mineraler og urter kan bidra til å forbedre immunresponsen og forebygge sykdom.
7. Eldre mennesker
Ikke bare øker behovet for visse vitaminer og mineraler når vi blir eldre, men en redusert appetitt kan være en utfordring for eldre voksne å få i seg tilstrekkelig ernæring.
For eksempel, når vi blir eldre, absorberer huden vitamin D mindre effektivt, og i tillegg kan eldre voksne få mindre sollys. Tilskudd av vitamin D kan være nødvendig for å beskytte immunforsvaret og beinhelsen.
Det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) definerer kosttilskudd som:
Kosttilskudd er produkter som brukes til å øke det daglige næringsinntaket, og inneholder også «kostholdsingredienser», inkludert vitaminer og mineraler, som brukes som et supplement til kostholdet. De fleste er trygge og har store helsefordeler, men noen har helserisiko, spesielt ved overforbruk. Kosttilskudd inkluderer vitaminer, mineraler, aminosyrer, fettsyrer, enzymer, mikroorganismer (dvs. probiotika), urter, botaniske ingredienser og animalske ekstrakter eller andre stoffer som er egnet for menneskelig konsum (og kan ha en hvilken som helst kombinasjon av disse ingrediensene).
Teknisk sett er ikke kosttilskudd ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom.
FDA definerer medisinsk mat som følger:
Medisinsk mat er formulert for å møte spesifikke ernæringsbehov som oppstår ved kroniske sykdommer, og som ikke kan dekkes av kosthold alene. For eksempel, ved Alzheimers sykdom, klarer ikke hjernen å effektivt bruke glukose, eller sukker, til å produsere energi. Denne mangelen kan ikke dekkes ved å spise vanlig mat eller endre kostholdet.
Medisinsk mat kan betraktes som en mellomting mellom reseptbelagte legemidler og kosttilskudd.
Begrepet medisinsk mat er «mat formulert for enteral konsumpsjon eller administrering under tilsyn av en lege og beregnet på spesifikk kostholdsbehandling av en sykdom eller tilstand med unike ernæringsmessige behov basert på allment aksepterte vitenskapelige prinsipper og medisinsk evaluering».
Her er noen forskjeller mellom kosttilskudd og medisinsk mat:
◆Medisinsk mat og kosttilskudd har separate FDA-regulatoriske klassifiseringer
◆Medisinsk mat krever medisinsk tilsyn
◆Medisinsk mat er egnet for spesifikke sykdommer og pasientgrupper
◆Medisinske påstander kan fremsettes for medisinsk mat
◆Kosttilskudd har strenge retningslinjer for merking og ingredienslister for kosttilskudd, mens medisinsk mat nesten ikke har noen merkeregler.
For eksempel: et kosttilskudd og medisinsk mat inneholder folsyre, pyroksyamin og cyanokobalamin.
Hovedforskjellen mellom de to er at medisinsk mat må ha en helsepåstand om at produktet er for "hyperhomocystein" (høye homocysteinnivåer) og leveres under medisinsk tilsyn; mens kosttilskudd ikke er så tydelig, det står bare noe sånt som "støtter sunne homocysteinnivåer".
Etter hvert som forbrukerne blir mer opptatt av helse og ernæring, kosttilskudd er ikke lenger begrenset til piller eller kapsler, men blir i økende grad integrert i hverdagsdrikker. Nye kosttilskudd i form av drikker er ikke bare praktiske å ha med seg, men også lettere å absorbere av kroppen, og blir et nytt sunt valg i det moderne, hektiske livet.
1. Næringsrike drikker
Næringsrike drikker øker næringsverdien til drikker ved å tilsette ulike vitaminer, mineraler, kostfiber og andre kosttilskudd. Disse drikkene er egnet for personer som trenger ekstra kosttilskudd, som gravide, eldre, idrettsutøvere eller de som ikke klarer å opprettholde et balansert kosthold på grunn av travle arbeidsplaner. For eksempel har noen melkedrikker på markedet tilsatt kalsium og vitamin D for å styrke beinhelsen, mens fruktdrikker kan ha tilsatt vitamin C og E for å forbedre antioksidantkapasiteten.
2. Funksjonelle drikker
Energidrikker inneholder ofte spesifikke kosttilskudd som er utviklet for å gi energi, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen og andre spesifikke funksjoner. Disse drikkene kan inneholde ingredienser som koffein, grønn te-ekstrakt og ginseng, samt B-vitaminer og elektrolytter. Energidrikker er egnet for de som trenger en forfriskende eller ekstra energiforsyning, for eksempel de som jobber, studerer eller utfører høyintensiv trening over lengre tid.
3. Planteproteindrikker
Planteproteindrikker, som mandelmelk, soyamelk, havremelk osv., øker proteininnholdet og næringsverdien ved å tilsette kosttilskudd som planteproteinpulver. Disse drikkene er egnet for vegetarianere, de som er laktoseintolerante eller de som ønsker å øke proteininntaket. Planteproteindrikker gir ikke bare rikelig med protein, men inneholder også kostfiber og en rekke vitaminer og mineraler.
4. Probiotiske drikker
Probiotiske drikker, som yoghurt og fermenterte drikker, inneholder levende probiotika som bidrar til å opprettholde tarmhelsen og styrke immunforsvaret. Disse drikkene passer for personer som trenger å forbedre balansen i tarmfloraen og forbedre fordøyelsesfunksjonen. Probiotiske drikker kan drikkes til frokost eller som et mellommåltid for å fylle på probiotika.
5. Frukt- og grønnsaksjuicedrikker
Frukt- og grønnsaksjuicedrikker lages ved å tilsette kosttilskudd som kostfiber og vitaminer for å lage drikker rike på vitaminer og mineraler ved å konsentrere fruktjuice, grønnsaksjuice eller grønnsaksjuiceblandinger. Disse drikkene kan hjelpe forbrukerne med å enkelt konsumere næringsstoffene de trenger fra grønnsaker og frukt hver dag, og er spesielt egnet for de som ikke liker å spise frukt og grønnsaker eller er for opptatt på jobb til å tilberede fersk frukt og grønnsaker.
Bruk av kosttilskudd i drikkevarer gir forbrukerne et mer variert helsevalg. Enten det er for ernæringsmessig forbedring, funksjonell forbedring eller spesifikke helsemål, kan forbrukerne velge riktig drikke i henhold til sine behov. Det er imidlertid viktig å merke seg at selv om disse drikkene kan være en del av et sunt kosthold, er de ikke en fullstendig erstatning for et komplett, balansert kosthold. Riktig kosthold, moderat trening og gode livsstilsvaner er fortsatt nøkkelen til å opprettholde god helse. Når du bruker disse drikkene som inneholder kosttilskudd, anbefales det å følge produktinstruksjonene og legens anbefalinger for å sikre sikkerhet og effektivitet.
Hvis du ønsker å kjøpe de beste kosttilskuddene, er det noen grunnleggende spørsmål du bør stille deg.
1. Uavhengig tredjepartstesting og sertifisering
Kosttilskudd er ikke regulert av FDA i likhet med legemidler. Hvordan vet du om kosttilskuddet du kjøper er trygt å ta? Du kan se etter stempelet fra en uavhengig tredjepart på etiketten.
Det finnes en rekke uavhengige organisasjoner som utfører kvalitetstesting på kosttilskudd, inkludert:
◆ConsumerLab.com
◆NSF Internasjonalt
◆USAs farmakopé
Disse organisasjonene tester kosttilskudd for å sikre at de er laget riktig, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og er fri for skadelige elementer. Men det garanterer ikke nødvendigvis at tilskuddet vil være trygt eller effektivt for deg. Sørg derfor for å rådføre deg før inntak. Kosttilskudd inneholder aktive ingredienser som påvirker kroppen og kan samhandle med medisiner.
2. Ikke-GMO/Økologisk
Når du ser etter kosttilskudd, se etter produkter som inneholder ikke-GMO og økologiske ingredienser. Genmodifiserte organismer (GMOer) er planter og dyr som inneholder endret DNA som ikke ville forekomme naturlig gjennom paring eller genetisk rekombinasjon.
Selv om forskning pågår, gjenstår det spørsmål om hvordan GMO-er kan påvirke menneskers helse eller miljøet. Noen mener at GMO-er kan forårsake allergiske reaksjoner hos mennesker eller endre de genetiske egenskapene til planter eller organismer i et økosystem. Å holde seg til kosttilskudd laget med ikke-GMO-ingredienser kan forhindre uventede bivirkninger.
USDA sier at økologiske produkter ikke kan inneholde genmodifiserte organismer. Derfor sikrer kjøp av kosttilskudd som er merket økologiske og ikke-GMO at du får et produkt med så naturlige ingredienser som mulig.
3. Allergi
I likhet med matprodusenter må produsenter av kosttilskudd tydelig identifisere alle følgende viktige matallergener på etikettene sine: hvete, meieriprodukter, soya, peanøtter, nøtter, egg, skalldyr og fisk.
Hvis du har matallergier, må du sørge for at kosttilskuddene dine er allergenfrie. Du bør også lese ingredienslisten og be om råd hvis du har spørsmål om en ingrediens i en matvare eller et kosttilskudd.
Det amerikanske akademiet for allergi, astma og immunologi (AAAI) sier at personer med allergier og astma må være ekstra oppmerksomme på etiketter på kosttilskudd. AAAI minner også folk om at «naturlig» ikke betyr trygt. Urter som kamillete og echinacea kan utløse allergiske reaksjoner hos personer med sesongallergier.
4. Ingen unødvendige tilsetningsstoffer
For tusenvis av år siden tilsatte mennesker salt i kjøtt for å forhindre at det ble dårlig, noe som gjorde salt til et av de tidligste tilsetningsstoffene i mat. I dag er ikke salt lenger det eneste tilsetningsstoffet som brukes for å forlenge holdbarheten til matvarer og kosttilskudd. For tiden er mer enn 10 000 tilsetningsstoffer godkjent for bruk.
Selv om de er nyttige for holdbarheten, har forskere funnet ut at disse tilsetningsstoffene ikke er like bra for helsen, spesielt ikke for barn. American Academy of Pediatrics (AAP) sier at kjemikalier i matvarer og kosttilskudd kan påvirke hormoner, vekst og utvikling.
Hvis du har spørsmål om en ingrediens, bør du spørre en fagperson. Etiketter kan være forvirrende, men de kan hjelpe deg med å analysere informasjonen og finne ut hva som fungerer for deg.
5. Kort ingrediensliste (hvis mulig)
Etiketter på kosttilskudd må inneholde en liste over aktive og inaktive ingredienser. Aktive ingredienser er ingredienser som påvirker kroppen, mens inaktive ingredienser er tilsetningsstoffer og fyllstoffer. Selv om ingredienslistene varierer avhengig av hvilken type kosttilskudd du tar, bør du lese etiketten og velge et kosttilskudd med en kortere ingrediensliste.
Noen ganger betyr ikke kortere lister alltid «bedre». Det er også viktig å være oppmerksom på hva som er i produktet. For eksempel inneholder noen multivitaminer og berikede proteinpulver en lang liste med ingredienser på grunn av produktets natur. Når du ser på ingredienslisten, bør du vurdere hvorfor og hvordan du bruker produktet.
Produserer selskapet produktet? Kosttilskuddsselskaper er enten produsenter eller distributører. Hvis de er produsenter, er de produktprodusenter. Hvis det er en distributør, er produktutvikling et annet selskap.
Så, som forhandler, vil de fortelle deg hvilket selskap som lager produktet deres? Ved å spørre om dette kan du i det minste sikre produsentens troverdighet. Har selskapet også bestått FDA- og tredjeparts produksjonsrevisjoner?
I hovedsak betyr dette at revisorer utfører vurderinger på stedet og gjennomgår produksjonsprosesser for å sikre at alle krav er oppfylt.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. har drevet med kosttilskudd siden 1992. Det er det første selskapet i Kina som utvikler og kommersialiserer druekjerneekstrakt.
Med 30 års erfaring og drevet av høyteknologi og en svært optimalisert FoU-strategi, har selskapet utviklet en rekke konkurransedyktige produkter og blitt et innovativt selskap innen kosttilskudd, spesialtilpasset syntese og produksjonstjenester innen livsvitenskap.
I tillegg er Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. også en FDA-registrert produsent. Selskapets FoU-ressurser, produksjonsanlegg og analyseinstrumenter er moderne og multifunksjonelle, og kan produsere kjemikalier fra milligram til tonn, og overholde ISO 9001-standarder og produksjonsspesifikasjoner GMP.
Spørsmål: Hva er egentlig antioksidanter?
Svar: Antioksidanter er spesielle næringsstoffer som beskytter kroppen mot skadelige giftstoffer kalt oksidanter eller frie radikaler, som kan skade celler, akselerere aldring og forårsake sykdom.
Spørsmål: Hva synes du om kosttilskudd i matform?
A: Mennesker har utviklet seg over millioner av år for å utnytte næringsstoffer i mat, og kosttilskudd bør gi næringsstoffer så nær deres naturlige tilstand som mulig. Dette er den opprinnelige intensjonen med matbaserte kosttilskudd – næringsstoffer kombinert med mat ligner på næringsstoffene i selve maten.
Spørsmål: Hvis du tar så mange kosttilskudd i store doser, vil de ikke bli utskilt?
Svar: Vann er det mest grunnleggende næringsstoffet for menneskekroppen. Etter at vannet har fullført sin oppgave, vil det bli utskilt. Betyr dette at du ikke bør drikke vann på grunn av dette? Det samme gjelder for mange næringsstoffer. For eksempel øker vitamin C-tilskudd blodnivået av vitamin C i flere timer før det skilles ut. I løpet av denne perioden beskytter vitamin C cellene mot skade, noe som gjør det vanskelig for invaderende bakterier og virus å overleve. Næringsstoffer kommer og går, og gjør jobben sin i mellomtiden.
Spørsmål: Jeg har hørt at de fleste vitamintilskudd ikke absorberes med mindre de kombineres med andre næringsstoffer. Stemmer dette?
A: Det finnes mange misoppfatninger om absorpsjon av vitaminer og mineraler, ofte fordi selskaper konkurrerer om å hevde at produktene deres er bedre enn andre. Faktisk er det ikke vanskelig for vitaminer å bli absorbert av menneskekroppen. Og mineraler må kombineres med andre stoffer for å bli absorbert. Disse bindende faktorene – sitrater, aminosyrekelater eller askorbater – hjelper mineraler med å passere gjennom veggene i fordøyelseskanalen og inn i blodomløpet. De fleste mineraler i matvarer kombineres på samme måte.
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er kun ment som generell informasjon og skal ikke tolkes som medisinsk rådgivning. Noe av informasjonen i blogginnleggene kommer fra Internett og er ikke profesjonell. Dette nettstedet er kun ansvarlig for sortering, formatering og redigering av artikler. Formålet med å formidle mer informasjon betyr ikke at du er enig i synspunktene eller bekrefter ektheten av innholdet. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du bruker kosttilskudd eller gjør endringer i helserutinen din.
Publisert: 06.09.2024
